डेस्क:सर्दियों में गाजर और मूली दोनों ही सब्ज़ियां हमारे भोजन में खास जगह रखती हैं। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, गाजर जहां आंखों की रोशनी, इम्यूनिटी और स्किन हेल्थ के लिए बेहतरीन मानी जाती है, वहीं मूली पाचन को दुरुस्त करने, शरीर को डिटॉक्स करने और वजन नियंत्रण में मदद करती है। दोनों सब्ज़ियां अपने-अपने तरीके...
डेस्क: बदलती जीवनशैली, बढ़ता तनाव और असंतुलित खानपान के बीच लोगों में विटामिन और मिनरल की कमी तेजी से बढ़ रही है। इसका असर सीधे शरीर की ऊर्जा, इम्युनिटी और हार्मोनल सिस्टम पर पड़ता है। विशेषज्ञों की मानें तो भारत में युवाओं से लेकर बुजुर्गों तक, हर आयु वर्ग में न्यूट्रिशनल डिफिशियंसी के मामले लगातार...
डेस्क: चना दाल भारतीय रसोई की सबसे आम लेकिन सबसे पौष्टिक दालों में से एक है। इसमें मौजूद विटामिन B-कॉम्प्लेक्स, प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स शरीर को एनर्जी से भर देते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से चना दाल का सेवन करने से शरीर की थकान दूर होती है, मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और...
गर्मी के मौसम में पसीना आना लाजमी है। लेकिन कुछ लोगों को हर समय बिना कोई फिजिकल एक्टिविटी किए भी पसीना आने लगता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा पसीना आने की समस्या पोषक तत्व की कमी का संकेत साबित हो सकती है। अगर आप ज्यादा पसीना आने की समस्या से निजात...