डेस्क: चना दाल भारतीय रसोई की सबसे आम लेकिन सबसे पौष्टिक दालों में से एक है। इसमें मौजूद विटामिन B-कॉम्प्लेक्स, प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स शरीर को एनर्जी से भर देते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से चना दाल का सेवन करने से शरीर की थकान दूर होती है, मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और...
वाराणसी: याददाश्त कमजोर पड़ सकती है, एकाग्रता भंग हो सकती है और यहां तक कि डिप्रेशन जैसी समस्याएं भी जन्म ले सकती हैं। हम बात कर रहे हैं विटामिन B6, B9 (फोलिक एसिड) और B12 की। ये तीनों विटामिन B-कॉम्प्लेक्स परिवार के महत्वपूर्ण सदस्य हैं, जो तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कार्यों के लिए जिम्मेदार...