Skincare Tips: स्मार्टफोन अब रोजमर्रा की जिंदगी से जुड़ा सबसे आम उपकरण बन चुका है। सुबह उठने से लेकर रात सोने तक फोन हाथ में रहता है। कॉल, मैसेज और बार बार स्क्रीन छूने की आदत इतनी गहरी हो गई है कि लोग शायद ही सोचते हैं कि वही स्क्रीन चेहरे की स्किन के लिए समस्या बन सकती है।
डर्मेटोलॉजिस्ट्स का कहना है कि फोन की गंदी स्क्रीन चेहरे पर मुहांसे और संक्रमण की बड़ी वजह बन सकती है। स्क्रीन पर जमा बैक्टीरिया, तेल और पसीना सीधे त्वचा तक पहुंच जाते हैं। जो लोग स्किन की शिकायत लेकर परेशान रहते हैं, उनके लिए यह विषय खास तौर पर जरूरी है।
फोन की स्क्रीन पर गंदगी कैसे जमा होती है
दिन भर हम लिफ्ट के बटन, दरवाजे के हैंडल, बस या ऑटो की सीट जैसी कई सतहों को छूते हैं। इन जगहों पर धूल और बैक्टीरिया पहले से मौजूद रहते हैं। बिना हाथ धोए उसी हाथ से फोन चलाने पर तेल, पसीना और गंदगी स्क्रीन पर चिपक जाती है।
स्किन विशेषज्ञ बताते हैं कि लोग चेहरे पर क्रीम और फेसवॉश का इस्तेमाल तो करते हैं, लेकिन उस फोन को साफ करना भूल जाते हैं जिसे दिन में पचास बार से ज्यादा गाल से सटाया जाता है। कई बार मोबाइल स्क्रीन पर टॉयलेट सीट से भी ज्यादा बैक्टीरिया हो सकते हैं। कॉल करते समय यही बैक्टीरिया चेहरे के छोटे पोर्स में घुस जाते हैं और पिंपल्स तथा दाने पैदा कर सकते हैं।
गंदी स्क्रीन चेहरे को कैसे नुकसान पहुंचाती है
गंदी स्क्रीन गाल से लगने पर बैक्टीरिया और ऑयल तुरंत स्किन पर स्थानांतरित हो जाते हैं। इससे कई समस्याएं सामने आ सकती हैं। सबसे आम समस्या फोन एक्ने है, यानी गालों और जबड़े के आसपास निकलने वाले पिंपल्स। विशेषज्ञ इसे एक्ने मैकेनिका भी कहते हैं।
फोन पर जमा ऑयल और पसीना पोर्स बंद कर देता है। इससे ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स बन सकते हैं। संवेदनशील स्किन वाले लोगों में गंदे फोन को रगड़ने से गालों पर लाल चकत्ते, खुजली और जलन भी हो सकती है। ये प्रभाव धीरे धीरे दिखते हैं, इसलिए कई लोग कारण समझ नहीं पाते।
फोन के गर्म होने से स्किन पर क्या असर पड़ता है
लंबी बातचीत के दौरान फोन जल्दी गर्म हो जाता है। गर्म स्क्रीन गाल से लगने पर चेहरे से ज्यादा पसीना और ऑयल निकलने लगता है। यह पसीना स्क्रीन की गंदगी से मिलकर त्वचा पर एक परत बना देता है।
गर्मी और बार बार होने वाले घर्षण से स्किन की प्राकृतिक चमक कम हो सकती है। चेहरा थका और बेजान दिखने लगता है। रोजमर्रा के इस्तेमाल में यह प्रक्रिया बार बार दोहराई जाती है, इसलिए छोटी सी लापरवाही भी लंबे समय में नजर आने लगती है।
स्किन बचाने के आसान और व्यावहारिक उपाय
फोन का इस्तेमाल पूरी तरह बंद करना संभव नहीं है, लेकिन कुछ छोटी आदतें स्किन को सुरक्षित रखने में मदद कर सकती हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि फोन रोज साफ करें। इसके लिए चश्मा साफ करने वाला मुलायम कपड़ा या वाइप्स इस्तेमाल किए जा सकते हैं।
लंबी बात के लिए फोन सीधे गाल से सटाने की जगह इयरफोन, हेडफोन या स्पीकर मोड बेहतर विकल्प है। फोन इस्तेमाल करने के तुरंत बाद गंदे हाथों से चेहरा न छुएं। रात को सोने से पहले अच्छे फेसवॉश से चेहरा धोना जरूरी है। फोन को बाथरूम या किचन के स्लैब जैसी जगह पर रखने से भी बचना चाहिए।
ये सावधानियां महंगी नहीं हैं और रोज की रूटीन में आसानी से शामिल हो सकती हैं। स्क्रीन साफ रखना और चेहरे से दूरी बनाना दोनों साथ चलें तो समस्या काफी हद तक कम हो सकती है।
रोजमर्रा की आदतें क्यों मायने रखती हैं
स्मार्टफोन हाथ में रहना सामान्य बात है, लेकिन स्क्रीन को चेहरे से बार बार चिपकाना स्किन के लिए अतिरिक्त बोझ बन जाता है। हाथों से आई गंदगी, लंबे कॉल से पैदा गर्मी और पोर्स में बैक्टीरिया का जाना एक साथ काम करते हैं।
जो लोग पिंपल्स, ब्लैकहेड्स या संवेदनशील त्वचा की शिकायत रखते हैं, उन्हें फोन की सफाई को भी स्किनकेयर का हिस्सा मानना चाहिए। चेहरा धोने जितना ही फोन पोंछना भी जरूरी हो गया है। छोटी आदतें लंबे समय में चेहरे की हालत बेहतर रख सकती हैं।
मोबाइल फोन की स्क्रीन चेहरे से लगाना पूरी तरह गलत नहीं कहा जा सकता, लेकिन बिना साफ स्क्रीन और बिना एहतियात के ऐसा करना जोखिम बढ़ाता है। साफ स्क्रीन, इयरफोन का इस्तेमाल और रात का फेस वॉश ये तीन बातें ध्यान में रखें तो रोजमर्रा का फोन इस्तेमाल स्किन के लिए कम नुकसानदेह रह सकता है।
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