Health News: तनाव से किडनी को खतरा, इन संकेतों को देखकर तुरंत हो जाएं सावधान

Health News: नई दिल्ली, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी किडनी को भी नुकसान पहुंचा सकता है? तनाव न सिर्फ दिल और दिमाग को प्रभावित करता है, बल्कि किडनी की सेहत को भी खराब कर सकता है। अगर समय रहते इसके संकेतों को न समझा जाए, तो गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। यह खबर उन लोगों के लिए जरूरी है जो तनाव को हल्के में लेते हैं।

तनाव के कारण शरीर में कॉर्टिसोल नाम का हार्मोन बढ़ता है। यह हार्मोन किडनी के काम को कमजोर कर सकता है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिससे किडनी पर दबाव पड़ता है। लंबे समय तक तनाव रहने से किडनी में सूजन, पथरी या दूसरी समस्याएं हो सकती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि तनाव को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है, वरना किडनी फेल होने का डर रहता है।

Health News: किडनी खराब होने के संकेत

कई बार लोग तनाव के कारण किडनी की समस्याओं को नजरअंदाज कर देते हैं। अगर पेशाब में बार-बार बदलाव हो, जैसे बहुत कम या ज्यादा पेशाब आना, तो यह खतरे की घंटी हो सकती है। चेहरे या पैरों पर सूजन भी किडनी की खराबी का संकेत है, क्योंकि किडनी शरीर से अतिरिक्त पानी नहीं निकाल पाती। इसके अलावा, लगातार थकान, कमजोरी, कमर में दर्द, भूख कम लगना, पेशाब में खून आना और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं भी तनाव से किडनी खराब होने की ओर इशारा करती हैं। इन लक्षणों को देखकर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

Health News: तनाव और किडनी को बचाने के उपाय

तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान और गहरी सांस लेने की आदत डालें। दिन में आठ से दस गिलास पानी पीना किडनी को स्वस्थ रखता है। खाने में नमक और चीनी का कम इस्तेमाल करें और हरी सब्जियां ज्यादा खाएं। अगर आपको ऊपर बताए गए संकेत दिखें, तो बिना देर किए डॉक्टर को दिखाएं। नियमित जांच से किडनी की समस्या को जल्दी पकड़ा जा सकता है।

लोगों की प्रतिक्रिया

सोशल मीडिया पर लोग इस खबर को लेकर जागरूकता फैला रहे हैं। खासकर युवा, जो काम के दबाव में तनावग्रस्त रहते हैं, इसे गंभीरता से ले रहे हैं। लोग कह रहे हैं कि तनाव को हल्के में लेना सेहत के लिए भारी पड़ सकता है। यह खबर तेजी से वायरल हो रही है।

Author: Sanjna Gupta