Smog Health Risks: नई दिल्ली। त्योहारों के बाद उत्तर भारत के कई शहरों में धुंध और सूक्ष्म प्रदूषक कण अक्सर कई दिनों तक बने रहते हैं। यह हवा केवल सांस की नली पर बोझ नहीं डालती, गुर्दों की कार्यप्रणाली पर भी दबाव डाल सकती है। जिन्हें लंबे समय से किडनी की बीमारी है, जो डायलिसिस करवा रहे हैं, या जिन्होंने गुर्दा प्रत्यारोपण करवाया है और प्रतिरोधक क्षमता दबाने वाली दवाएं ले रहे हैं, उन्हें इन दिनों अतिरिक्त सतर्कता चाहिए। नीचे सामान्य और पुष्ट जानकारी दी गई है कि प्रदूषण गुर्दों को कैसे प्रभावित कर सकता है, किन संकेतों पर नजर रखें, घर और बाहर कौन से बचाव अपनाए जा सकते हैं, और चिकित्सक को कब दिखाना चाहिए। यह लेख किसी व्यक्तिगत इलाज का विकल्प नहीं है।
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Smog Health Risks: किडनी मरीजों के लिए क्यों खतरनाक है स्मॉग? जानें बचाव के जरूरी तरीके
स्मॉग किडनी मरीज के लिए जोखिम बढ़ा सकता है। जानिए दिवाली बाद खराब हवा में सीकेडी, डायलिसिस और प्रत्यारोपण वाले किन लक्षणों पर ध्यान दें, क्या सावधानी रखें और डॉक्टर कब दिखाएं।
By Sanjna Gupta | News Media Kiran
प्रकाशित: · 6 मिनट में पढ़ें मुख्य बातें
- प्रदूषण गुर्दों तक कैसे पहुंच सकता है
- सबसे अधिक खतरा किन लोगों को है
- किन लक्षणों पर नजर रखें
- स्मॉग के दिनों में कौन सी सावधानियां बरतें
2 घंटे पहले
प्रदूषण गुर्दों तक कैसे पहुंच सकता है
सूक्ष्म कण सांस के साथ फेफड़ों में जाते हैं और वहां से रक्तधारा में पहुंच सकते हैं। इससे शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव बढ़ सकता है, तथा नलियों की दीवारें प्रभावित हो सकती हैं। गुर्दे रक्त को छानकर अतिरिक्त नमक, पानी और अपशिष्ट बाहर निकालते हैं। जब रक्त संचार या छनाई प्रभावित होती है, तो पहले से कमजोर किडनी पर भार और बढ़ सकता है। प्रदूषण उच्च रक्तचाप और हृदय से जुड़ी परेशानियों को भी बिगाड़ सकता है, जो गुर्दों के लिए अलग से दबाव है। अध्ययनों में लंबे या तीव्र प्रदूषण संपर्क को किडनी की कार्यक्षमता में गिरावट के जोखिम से जोड़ा गया है। हर संपर्क का मतलब तुरंत खराबी नहीं होता, पर जोखिम कम करना समझदारी है।
सबसे अधिक खतरा किन लोगों को है
- क्रोनिक किडनी रोग यानी सीकेडी वाले मरीज, जिनकी छनाई पहले से कम है।
- डायलिसिस पर चल रहे लोग, जिन्हें नियमित सत्रों पर जाना होता है और तरल पदार्थ की सीमा अक्सर तय रहती है।
- गुर्दा प्रत्यारोपण करा चुके मरीज, जो इम्यूनोसप्रेसेंट दवाएं लेते हैं। इन दवाओं से संक्रमण से लड़ने की क्षमता कम रहती है, इसलिए प्रदूषित हवा और भीड़ दोनों का जोखिम बढ़ सकता है।
- मधुमेह या उच्च रक्तचाप वाले लोग, क्योंकि ये दोनों स्थितियां गुर्दों पर पहले से भार डालती हैं।
- प्रत्यारोपण की प्रतीक्षा में चल रहे मरीज भी अपने नेफ्रोलॉजिस्ट की सलाह के अनुसार बचाव अपनाएं।
किन लक्षणों पर नजर रखें
पेशाब की मात्रा अचानक घटना, चेहरे या टांगों पर सूजन, बिना वजह वजन बढ़ना, तेज थकान, सांस फूलना, बुखार, खांसी या छाती में जकड़न, तथा रक्तचाप का अचानक चढ़ना ऐसे संकेत हैं जिन्हें अनदेखा नहीं करना चाहिए। प्रत्यारोपण वाले मरीजों में बुखार या नया संक्रमण खास तौर पर महत्वपूर्ण है, क्योंकि दवाओं के कारण लक्षण हल्के भी लग सकते हैं। ये संकेत कई कारणों से उभर सकते हैं। स्वयं दवा बदलने के बजाय अपने चिकित्सक या डायलिसिस केंद्र से संपर्क करें।
स्मॉग के दिनों में कौन सी सावधानियां बरतें
- बाहर निकलने से पहले वायु गुणवत्ता सूचकांक देखें। जब स्तर बहुत खराब या गंभीर हो, तब अनावश्यक आवाजाही टालें।
- सर्दियों में सुबह जल्दी और देर शाम धुंध अक्सर घनघोर रहती है। ऐसे समय की सैर या बाहर व्यायाम स्थगित करें। व्यायाम घर के अंदर कर सकते हैं।
- अगर निकलना जरूरी हो, तो नाक और मुंह को अच्छी फिटिंग वाला एन95 मास्क पहना करें। ढीला कपड़े का आवरण सूक्ष्म कणों के लिए पर्याप्त नहीं माना जाता।
- चरम प्रदूषण के घंटों में खिड़कियां बंद रखें। यदि संभव हो तो एचईपीए फिल्टर वाला शोधक चलाएं। घर में धुआं, अगरबत्ती या धूल भी कम रखें।
- तरल पदार्थ डॉक्टर की दी हुई सीमा के अनुसार ही लें। डायलिसिस वाले मरीज अपनी निर्धारित मात्रा से अधिक पानी न पिएं। बिना पूछे मात्रा बढ़ाना नुकसानदायक हो सकता है।
- निर्धारित दवाएं समय पर लें। प्रत्यारोपण के बाद प्रतिरोधक क्षमता दबाने वाली दवा की खुराक स्वयं न बदलें और न ही कोई खुराक छोड़ें।
- दर्द निवारक या बिना पर्ची की दवा, खासकर कुछ दर्द की गोलियां, गुर्दों के लिए हानिकारक हो सकती हैं। नई दवा चिकित्सक की अनुमति के बिना न लें।
- पहले से बताई गई किडनी वाली भोजन सूची का पालन करें। अतिरिक्त नमक, पैकेट वाले नमकीन और बिना सलाह के जड़ी बूटी या सप्लीमेंट से बचें।
डॉक्टर को कब दिखाएं
अगर पेशाब बहुत कम आए, सूजन तेज हो, बुखार आए, सांस घटे, छाती में दबाव लगे, चक्कर या उलझन हो, या रक्तचाप बार बार ऊंचा रहे, तो देर न करें। प्रत्यारोपण वाली दवा छूट जाए, या डायलिसिस का सत्र छूटने का अंदेशा हो, तो अपने केंद्र को तुरंत बताएं। नियमित जांच, रक्तचाप की डायरी और बताए गए रक्त परीक्षण समय पर करवाएं। प्रदूषण के लंबे दौर में चिकित्सक निगरानी कुछ करीब से रखना चाह सकते हैं, यह निर्णय उन्हीं का है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या स्मॉग से किडनी हमेशा खराब हो जाती है? नहीं। यह जोखिम बढ़ा सकता है, खासकर पहले से बीमार गुर्दों में। बचाव और नियमित इलाज से संपर्क घटाया जा सकता है।
क्या साधारण कपड़े का मास्क काफी है? सूक्ष्म कणों के लिए अच्छी फिटिंग वाला एन95 बेहतर विकल्प माना जाता है। मास्क नाक और मुंह दोनों को ढके।
क्या अधिक पानी पीने से फायदा होगा? हमेशा नहीं। कई किडनी और डायलिसिस मरीजों के लिए तरल पदार्थ सीमित होते हैं। केवल बताई गई मात्रा का पालन करें।
प्रत्यारोपण के बाद घर से निकला जा सकता है? जरूरी काम के लिए निकल सकते हैं, पर चरम प्रदूषण और भीड़ भरे बंद स्थानों से बचें, मास्क पहनें और दवा का समय न टालें।
डायलिसिस का दिन बदला जा सकता है क्या? सत्र अपनी मर्जी से न छोड़ें। आवागमन के समय मास्क रखें और किसी बदलाव के लिए केंद्र से बात करें।
डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है और व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। कोई भी दवा, तरल पदार्थ, भोजन या दिनचर्या बदलने से पहले अपने नेफ्रोलॉजिस्ट या संबंधित चिकित्सक से संपर्क करें।
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Author: Sanjna Gupta
Sanjana Gupta Hindi Content Writer | New Media Kiran Sanjana Gupta is a Hindi Content Writer at New Media Kiran, creating accurate, engaging, and reader-friendly news and web content for digital platforms. She specializes in well-researched Hindi articles that keep audiences informed and interested.
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कवरेज: Sanjna Gupta, News Media Kiran
