Glowing Skin Tips: चेहरे पर निखार के लिए चावल के आटे से घर पर बनाएं आसान फेस पैक, जानें बनाने और लगाने का तरीका

Glowing Skin Tips: चेहरे पर निखार के लिए लोग महंगे प्रोडक्ट और पार्लर ट्रीटमेंट आजमाते हैं, लेकिन कई लोग रसोई में मौजूद चीजों से बने घरेलू फेस पैक भी पसंद करते हैं। चावल के आटे, दूध और शहद से बना फेस पैक ऐसा ही एक आसान घरेलू तरीका है। इस लेख में हम इसे बनाने और लगाने का तरीका बताएंगे, और अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) और ब्रिटेन की NHS की सलाह के आधार पर यह भी समझेंगे कि इसे सुरक्षित तरीके से कैसे इस्तेमाल करें और इससे क्या उम्मीद रखनी चाहिए। ध्यान रहे, किसी भी घरेलू फेस पैक से दाग-धब्बे, झाइयां या टैनिंग खत्म होने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण या गारंटी नहीं है।

• 2 बड़े चम्मच बारीक पिसा चावल का आटा
• 2 से 3 बड़े चम्मच दूध
• 1 छोटा चम्मच शहद
• चाहें तो आधा छोटा चम्मच गुलाब जल

ये सभी चीजें आमतौर पर घर में आसानी से मिल जाती हैं।

एक साफ कटोरी में चावल का आटा लें। इसमें दूध और शहद डालकर तब तक मिलाएं जब तक गाढ़ा और मुलायम पेस्ट न बन जाए। पेस्ट ज्यादा गाढ़ा लगे तो थोड़ा और दूध मिला लें। चाहें तो गुलाब जल भी डाल सकते हैं। पेस्ट बनने के बाद इसे तुरंत इस्तेमाल करें और बचे हुए पेस्ट को रखकर दोबारा इस्तेमाल न करें।

घरेलू चीजें भी त्वचा पर प्रतिक्रिया कर सकती हैं। AAD के अनुसार किसी भी नए उत्पाद को चेहरे पर लगाने से पहले बांह के अंदरूनी हिस्से या कोहनी के मोड़ पर एक छोटे हिस्से में टेस्ट करना चाहिए। धोकर हटाने वाली चीज को लगभग 5 मिनट या निर्देश के अनुसार लगाकर रखें, और 7 से 10 दिन तक दिन में दो बार यह दोहराएं। अगर लालिमा, खुजली या सूजन न हो, तभी इसे इस्तेमाल करें। AAD यह भी बताता है कि कुछ तत्वों से “एलर्जिक कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस” हो सकता है, जिसमें त्वचा लाल, खुजलीदार और सूजी हुई हो जाती है। अगर आपको दूध, शहद या गुलाब जल से एलर्जी है, तो यह पैक न लगाएं।

• चेहरे को पानी और हल्के फेस वॉश से साफ करें और साफ तौलिए से हल्के हाथ से पोंछ लें।
• पेस्ट को उंगलियों से चेहरे और गर्दन पर हल्के हाथ से लगाएं। आंखों और होंठों के आसपास न लगाएं।
• बहुत मोटी परत न लगाएं और 10 से 15 मिनट बाद धो लें। इसे पूरी तरह सूखने न दें।
• जलन, खुजली या लालिमा हो तो तुरंत धो दें।
• सामान्य पानी से धीरे-धीरे धोएं, रगड़ें नहीं। फिर थपथपाकर सुखाएं और अपनी त्वचा के हिसाब से मॉइस्चराइजर लगाएं।

चावल का आटा थोड़ा दानेदार होता है। अगर इसे स्क्रब की तरह जोर से रगड़ा जाए तो त्वचा में जलन हो सकती है। AAD की मुंहासे संबंधी सलाह में भी कहा गया है कि त्वचा को रगड़ने और एक्सफोलिएंट जैसे उत्पादों से जलन हो सकती है और मुंहासे बदतर दिख सकते हैं। NHS भी मुंहासों वाली त्वचा को न रगड़ने की सलाह देता है। इसलिए अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है या चेहरे पर मुंहासे हैं, तो यह पैक बहुत हल्के हाथ से लगाएं या डॉक्टर से पूछकर ही इस्तेमाल करें।

सही तरीके से लगाने पर यह पैक चेहरे को कुछ देर के लिए साफ और मुलायम महसूस करा सकता है। लेकिन यह दावा करना सही नहीं होगा कि इससे दाग-धब्बे, झाइयां या टैनिंग खत्म हो जाएगी, क्योंकि इसके पक्ष में कोई भरोसेमंद वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। लगातार बने रहने वाले दाग, रंग में बदलाव या मुंहासों के लिए त्वचा रोग विशेषज्ञ से मिलना बेहतर है।

NHS के अनुसार टैन पाने का कोई सुरक्षित तरीका नहीं है, और टैन त्वचा को धूप के नुकसान से नहीं बचाता। NHS की सलाह है:

• धूप तेज हो तो छांव में रहें।
• कम से कम SPF 30 और अच्छी UVA सुरक्षा वाला सनस्क्रीन पर्याप्त मात्रा में लगाएं।
• हर 2 घंटे में और पसीना आने, पानी में जाने या तौलिए से पोंछने के बाद सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।
• सिर्फ सनस्क्रीन पर निर्भर न रहें, कपड़ों और धूप के चश्मे से भी बचाव करें।

इसके अलावा चेहरे को नियमित रूप से हल्के क्लींजर से साफ रखें और त्वचा के हिसाब से मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।

प्रश्न: क्या चावल के आटे का फेस पैक दाग-धब्बे हटाता है?
उत्तर: इसके लिए कोई भरोसेमंद प्रमाण नहीं है। यह सिर्फ त्वचा को साफ और मुलायम महसूस कराने में मदद कर सकता है।

प्रश्न: पैच टेस्ट कैसे करें?
उत्तर: AAD के अनुसार बांह के अंदरूनी हिस्से या कोहनी के मोड़ पर 7-10 दिन तक दिन में दो बार लगाकर देखें।

प्रश्न: क्या मुंहासों वाली त्वचा पर इसे लगा सकते हैं?
उत्तर: रगड़ने से मुंहासे बिगड़ सकते हैं, इसलिए डॉक्टर से पूछकर और बहुत हल्के हाथ से ही इस्तेमाल करें।

प्रश्न: फेस पैक को कितनी देर लगाएं?
उत्तर: लगभग 10-15 मिनट, और पूरी तरह सूखने से पहले धो लें।

चावल के आटे का फेस पैक घर पर आसानी से बनने वाला एक सामान्य स्किन केयर तरीका है। पैच टेस्ट, हल्के हाथ और रोज की धूप से सुरक्षा के साथ इसका इस्तेमाल करें, और इसे किसी त्वचा रोग का इलाज न समझें।

डिस्क्लेमर: यह जानकारी सिर्फ सामान्य जागरूकता के लिए है, इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

Author: Netsha Singh