By Netsha Singh | News Media Kiran
प्रकाशित: · 3 मिनट में पढ़ें 
How to Remove Dandruff: सर्दियों में सिर में खुजली होना और बालों के बीच से सफेद-सफेद परतें झड़ना आम समस्या है। कई बार कंधों पर गिरती रूसी की वजह से लोगों को दूसरों के सामने शर्मिंदगी भी महसूस होती है।
डैंड्रफ यानी रूसी होने के पीछे ड्राई स्कैल्प, त्वचा में मौजूद यीस्ट और स्कैल्प में सूजन जैसे कई कारण हो सकते हैं। महंगे शैंपू और हेयर ट्रीटमेंट के बजाय कुछ आसान आदतों और सही हेयर केयर से डैंड्रफ को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।
एलोवेरा जेल स्कैल्प को ठंडक देने और खुजली से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसके लिए शुद्ध एलोवेरा जेल लें और उसे सिर की त्वचा पर हल्के हाथों से लगाएं।
करीब 15-20 मिनट बाद बालों को हल्के शैंपू से धो लें। अगर एलोवेरा लगाने से जलन या खुजली बढ़ती है, तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें। शुद्ध जेल का इस्तेमाल करना बेहतर रहता है। नियमित इस्तेमाल से स्कैल्प को सुकून मिल सकता है।
अगर स्कैल्प बहुत रूखा है, तो नारियल तेल लगाने से बालों और त्वचा को नमी मिल सकती है। ध्यान रखें कि डैंड्रफ हमेशा रूखेपन की वजह से नहीं होता। कुछ लोगों में ज्यादा तेल लगाने से रूसी की समस्या बढ़ भी सकती है।
इसलिए स्कैल्प पर ज्यादा तेल लगाने या रातभर छोड़ने से बचें। हल्के हाथों से मसाज करके थोड़ी देर बाद धो लेना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। रूखेपन के हिसाब से ही तेल की मात्रा तय करें।
मेथी के दानों में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। हालांकि, डैंड्रफ दूर करने में इसके असर को लेकर पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। फिर भी कुछ लोग इसे घरेलू हेयर केयर के तौर पर इस्तेमाल करते हैं।
इसके लिए मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह इन्हें पीसकर पेस्ट बना लें। इसे स्कैल्प पर लगाने से पहले थोड़ी-सी जगह पर पैच टेस्ट जरूर करें। जलन या खुजली होने पर इस्तेमाल न करें।
डैंड्रफ से परेशान हैं तो बालों की सफाई को नजरअंदाज न करें। स्कैल्प पर ज्यादा पसीना, तेल और गंदगी जमा होने से परेशानी बढ़ सकती है। इसलिए अपनी जरूरत के हिसाब से नियमित रूप से बाल धोएं।
बहुत गर्म पानी से सिर धोने और नाखूनों से स्कैल्प को रगड़ने से बचें। इससे त्वचा में जलन बढ़ सकती है। हल्के गुनगुने पानी और माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल बेहतर रहता है। सफाई का ध्यान रखने से रूसी की समस्या काफी हद तक नियंत्रित हो सकती है।
सर्दियों में स्कैल्प ज्यादा रूखा हो जाता है, इसलिए मॉइस्चर का संतुलन बनाए रखना जरूरी है। बहुत ज्यादा तेल या बहुत ज्यादा धोना दोनों ही नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर घरेलू उपायों से आराम न मिले या खुजली बहुत बढ़ जाए तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
सही आदतें और नियमित देखभाल से डैंड्रफ की समस्या को काफी हद तक काबू में रखा जा सकता है। महंगे प्रोडक्ट्स के बजाय सरल और सतर्क तरीकों को अपनाना कई लोगों के लिए फायदेमंद साबित होता है।
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कवरेज: Netsha Singh, News Media Kiran
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