High Blood Pressure: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर को लेकर अपनी पहली वैश्विक रिपोर्ट जारी की है, जिसमें भारत के लिए एक बेहद गंभीर और चौंकाने वाली चेतावनी दी गई है। इस रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 21 करोड़ से अधिक वयस्क हाइपरटेंशन की समस्या से जूझ रहे हैं, जो देश की कुल वयस्क आबादी का लगभग एक-चौथाई है। इससे भी ज्यादा चिंताजनक बात यह है कि इन 21 करोड़ लोगों में से आधे से ज्यादा को यह पता ही नहीं है कि वे इस ‘साइलेंट किलर’ बीमारी के शिकार हैं।
‘साइलेंट किलर’ की चपेट में 21 करोड़ भारतीय
डब्ल्यूएचओ की ‘ग्लोबल रिपोर्ट ऑन हाइपरटेंशन’ में बताया गया है कि भारत में स्थिति काफी गंभीर है। रिपोर्ट के आंकड़ों के मुताबिक, देश में 37 प्रतिशत वयस्क हाइपरटेंशन के मरीज हैं, जिनकी संख्या 21 करोड़ से भी ज्यादा है। इनमें से केवल 30 प्रतिशत लोगों का ही निदान (diagnosis) हो पाता है, यानी उन्हें अपनी बीमारी के बारे में पता है। निदान हुए लोगों में से भी सिर्फ 15 प्रतिशत का ही इलाज चल रहा है। सबसे खतरनाक आंकड़ा यह है कि इलाज करा रहे लोगों में से भी केवल 12 प्रतिशत, यानी हर 8 में से सिर्फ 1 व्यक्ति का ही ब्लड प्रेशर नियंत्रण में है।
WHO ने क्यों जताई भारत के लिए खास चिंता?
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भारत के लिए विशेष चिंता इसलिए जताई है क्योंकि यहां अनियंत्रित हाइपरटेंशन, हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी फेलियर जैसी बीमारियों से होने वाली मौतों का सबसे बड़ा कारण बन गया है। रिपोर्ट के अनुसार, भारत में बदली हुई जीवनशैली इस महामारी के फैलने का मुख्य कारण है। भोजन में नमक का अत्यधिक सेवन (आचार, पापड़, नमकीन, प्रोसेस्ड फूड), शारीरिक गतिविधियों की कमी, बढ़ता मोटापा और तनाव जैसे कारक भारतीय युवाओं को भी तेजी से इस बीमारी की चपेट में ले रहे हैं।
WHO ने दिए 5 जरूरी सुझाव
डब्ल्यूएचओ ने भारत सरकार और यहां के लोगों को इस संकट से निपटने के लिए कुछ जरूरी सुझाव दिए हैं। रिपोर्ट में कहा गया है कि अगर 50 प्रतिशत भारतीय भी अपने ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर लें, तो अगले 25 वर्षों में हार्ट अटैक और स्ट्रोक से होने वाली 46 लाख मौतों को टाला जा सकता है।
- नमक का सेवन कम करें: दिन भर में 5 ग्राम (एक छोटा चम्मच) से ज्यादा नमक न खाएं।
- नियमित व्यायाम करें: हर दिन कम से कम 30 से 45 मिनट तक तेज चलें या कोई अन्य शारीरिक गतिविधि करें।
- स्वस्थ आहार लें: अपनी डाइट में फलों, सब्जियों और साबुत अनाज की मात्रा बढ़ाएं।
- तंबाकू और शराब से बचें: धूम्रपान और शराब का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें।
- नियमित जांच कराएं: 30 साल की उम्र के बाद नियमित रूप से अपने ब्लड प्रेशर की जांच कराएं और डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
High Blood Pressure: भारत का ‘हाइपरटेंशन कंट्रोल इनिशिएटिव’
डब्ल्यूएचओ ने भारत सरकार द्वारा चलाए जा रहे ‘इंडिया हाइपरटेंशन कंट्रोल इनिशिएटिव’ (IHCI) की तारीफ भी की है। इस कार्यक्रम के तहत, प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्रों (PHC) पर ही ब्लड प्रेशर की जांच और इलाज की सुविधा दी जा रही है। डब्ल्यूएचओ ने इस कार्यक्रम को और भी तेजी से पूरे देश में लागू करने की सलाह दी है।
