Lifestyle अपडेट: 5:00 AM · 11 नवंबर 2026

Health Tips: दिवाली के बाद बढ़ा स्मॉग किडनी मरीजों के लिए खतरा, ट्रांसप्लांट वाले खास सावधानी बरतें

By Netsha Singh | News Media Kiran प्रकाशित: 11 नवंबर 2026, 5:00 AM · 3 मिनट में पढ़ें

1 घंटे पहले

Health Tips: दिवाली के बाद कई शहरों में स्मॉग और वायु प्रदूषण का स्तर बढ़ जाता है। इसका असर सिर्फ सांस पर नहीं, किडनी की सेहत पर भी पड़ सकता है।खासकर किडनी ट्रांसप्लांट करा चुके मरीजों को इस दौरान अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है। फोर्टिस हॉस्पिटल, शालीमार बाग के नेफ्रोलॉजी विभाग के डायरेक्टर डॉ. योगेश कुमार छाबड़ा बताते हैं कि प्रदूषण किडनी के कामकाज को प्रभावित कर सकता है।

प्रदूषण किडनी पर कैसे असर डालता है?

हवा में मौजूद बारीक कण सांस के जरिए फेफड़ों में पहुंचते हैं और वहां से खून में मिल सकते हैं। इससे शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन बढ़ सकती है। रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचने से किडनी में रक्त संचार और फिल्टर करने की प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है। पहले से हाई ब्लड प्रेशर या दिल की समस्या वाले मरीजों में यह जोखिम और बढ़ जाता है। ट्रांसप्लांट के बाद किडनी की निगरानी पहले से ही जरूरी होती है, इसलिए प्रदूषण वाला माहौल अतिरिक्त दबाव बना सकता है।

बाहर जाने से जुड़ी सावधानियां

सुबह और शाम के समय प्रदूषण आमतौर पर ज्यादा होता है। ऐसे समय में बाहर टहलने से बचें। बाहर निकलने से पहले वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) जरूर देख लें। अगर बाहर जाना जरूरी हो तो अच्छी तरह फिट होने वाला एन95 मास्क पहनें। मास्क सही तरीके से नाक और मुंह को ढकना चाहिए। लंबे समय तक खुले में रहने से बचें।

घर के अंदर हवा साफ कैसे रखें?

प्रदूषण के उच्च स्तर वाले दिनों में खिड़कियां बंद रखें। एचईपीए फिल्टर वाले एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है। घर के अंदर धूल और धुआं कम रखने की कोशिश करें। रसोई या अन्य जगहों पर वेंटिलेशन का ध्यान रखें, लेकिन बाहर की प्रदूषित हवा अंदर न आने दें। नियमित सफाई से भी अंदर की हवा बेहतर रहती है।

पानी और निगरानी का ध्यान

डॉक्टर की सलाह के अनुसार पर्याप्त तरल पदार्थ लें। अपनी मर्जी से पानी की मात्रा अचानक न बढ़ाएं। ट्रांसप्लांट मरीजों के लिए तरल पदार्थ का सेवन डॉक्टर के निर्देशानुसार ही होना चाहिए। ब्लड प्रेशर, पेशाब की मात्रा और क्रिएटिनिन स्तर पर नियमित नजर रखें। कोई भी असामान्य बदलाव दिखे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

किन लक्षणों पर तुरंत डॉक्टर से मिलें?

पेशाब कम आना, पैरों या चेहरे पर सूजन, बुखार, सांस लेने में तकलीफ, अत्यधिक थकान या ब्लड प्रेशर बढ़ना जैसे लक्षण नजरअंदाज न करें। ये संकेत किडनी पर दबाव बढ़ने या संक्रमण का इशारा हो सकते हैं। किडनी ट्रांसप्लांट करा चुके या प्रतीक्षा सूची में शामिल मरीजों को दिवाली के बाद के प्रदूषण वाले दिनों में अपने नेफ्रोलॉजिस्ट से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

दिवाली के बाद बढ़ता स्मॉग किडनी मरीजों, खासकर ट्रांसप्लांट वाले लोगों के लिए जोखिम पैदा कर सकता है। बाहर कम निकलें, मास्क पहनें, घर की हवा साफ रखें और डॉक्टर की सलाह मानें। नियमित निगरानी और समय पर सलाह से कई समस्याओं से बचा जा सकता है। सेहत से जुड़ा कोई भी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

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