Smartwatch Technology: स्मार्टवॉच कैसे गिनती है कदम और मापती है दिल की धड़कन? जानें एक्सेलेरोमीटर और PPG सेंसर की टेक्नोलॉजी

Smartwatch Technology: सुबह उठते ही स्मार्टवॉच की स्क्रीन पर कदम, नींद के घंटे, कैलोरी और हार्ट रेट दिख जाते हैं। कलाई पर बंधी एक छोटी घड़ी ये सारे काम कैसे कर लेती है? दरअसल, इसके अंदर कई छोटे सेंसर लगे होते हैं जो शरीर की हलचल और संकेतों को लगातार रिकॉर्ड करते हैं। सॉफ्टवेयर और एल्गोरिदम इन आंकड़ों का विश्लेषण करके जानकारी देते हैं। एक्सेलेरोमीटर कदम गिनता है, जबकि ऑप्टिकल हार्ट रेट सेंसर दिल की धड़कन मापता है।

स्मार्टवॉच में लगा एक्सेलेरोमीटर सबसे महत्वपूर्ण सेंसर है। इसका काम घड़ी की गति और दिशा में बदलाव को पहचानना है। जब आप चलते या दौड़ते हैं, तो कलाई में एक खास लयबद्ध हलचल होती है। एक्सेलेरोमीटर इस हलचल को इलेक्ट्रॉनिक सिग्नल के रूप में रिकॉर्ड करता है। सॉफ्टवेयर इन संकेतों में पैटर्न पहचानता है और बार-बार की हलचल को कदमों से जोड़ता है। हर हाथ हिलाने को कदम नहीं माना जाता। एल्गोरिदम सामान्य हाथ की गतिविधियों और चलने के पैटर्न के बीच अंतर समझते हैं। कुछ स्मार्टवॉच में जायरोस्कोप भी होता है, जो घड़ी के घूमने और दिशा बदलने की जानकारी देता है। इससे गतिविधि पहचानने में मदद मिलती है।

दिल की धड़कन कैसे मापी जाती है?

स्मार्टवॉच के पीछे हरी रोशनी चमकती दिखती है। यह फोटोप्लेथिस्मोग्राफी (PPG) तकनीक का हिस्सा है। एलईडी लाइट त्वचा पर रोशनी डालती है और सेंसर रक्त प्रवाह के कारण रोशनी के परावर्तन में बदलाव को रिकॉर्ड करता है। जब दिल धड़कता है, तो रक्त वाहिकाओं में रक्त की मात्रा बदलती है। इससे सेंसर तक वापस आने वाली रोशनी के पैटर्न में बदलाव आता है। स्मार्टवॉच इन बदलावों का विश्लेषण करके प्रति मिनट दिल की धड़कनों (BPM) का अनुमान लगाती है। इसलिए हार्ट रेट रियल टाइम में दिखता है। घड़ी ढीली होने, हाथ हिलने या सेंसर की पकड़ सही न होने से रीडिंग प्रभावित हो सकती है।

नींद का ट्रैकिंग कैसे होता है?

स्मार्टवॉच नींद को सीधे नहीं देखती। यह शरीर की गतिविधियों और हार्ट रेट में बदलावों के आधार पर अनुमान लगाती है। सोते समय हलचल कम हो जाती है, जिसे एक्सेलेरोमीटर रिकॉर्ड करता है। ऑप्टिकल हार्ट रेट सेंसर नींद के दौरान दिल की धड़कनों के बदलाव को ट्रैक करता है। दोनों आंकड़ों को मिलाकर एल्गोरिदम बताता है कि आप कब सोए, कब जागे और नींद के अलग-अलग चरणों में कितनी देर रहे। कई स्मार्टवॉच लाइट स्लीप, डीप स्लीप और आरईएम स्लीप का डेटा भी दिखाती हैं। ये अनुमान होते हैं। सटीक जांच के लिए मेडिकल स्लीप स्टडी की जरूरत पड़ सकती है।

क्या स्मार्टवॉच की हर रीडिंग पूरी तरह सही होती है?

स्मार्टवॉच रोजमर्रा की फिटनेस ट्रैकिंग के लिए उपयोगी है, लेकिन हर रीडिंग 100 प्रतिशत सही नहीं होती। कदमों की गिनती में हाथ की गतिविधियों से अंतर आ सकता है। हार्ट रेट पर सेंसर की पोजिशन और शारीरिक गतिविधि का असर पड़ता है। स्लीप ट्रैकिंग भी शरीर के संकेतों पर आधारित अनुमान है, न कि मेडिकल जांच। इसे सेहत पर नजर रखने का डिजिटल साथी मानना बेहतर है। यह बदलावों के संकेत दे सकती है, लेकिन बीमारी की पहचान या इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह का विकल्प नहीं है।

स्मार्टवॉच रोजमर्रा में कैसे मदद करती है?

कलाई पर बंधी यह घड़ी सिर्फ समय नहीं बताती। सेंसर और एल्गोरिदम की मदद से शरीर की गतिविधियों को आंकड़ों में बदल देती है। कदम गिनने, हार्ट रेट देखने और नींद ट्रैक करने से लोग अपनी दिनचर्या बेहतर समझ सकते हैं। फिटनेस लक्ष्य सेट करने और प्रगति देखने में मदद मिलती है। हालांकि, आंकड़ों को पूरी तरह निर्भर न करके डॉक्टर से सलाह लेना सही रहता है। टेक्नोलॉजी ने स्वास्थ्य ट्रैकिंग को आसान बना दिया है।

स्मार्टवॉच एक्सेलेरोमीटर से कदम गिनती है और PPG सेंसर से हार्ट रेट मापती है। नींद का ट्रैकिंग शरीर की गतिविधियों और हार्ट रेट के आधार पर होता है। यह रोजमर्रा की फिटनेस ट्रैकिंग के लिए उपयोगी है, लेकिन मेडिकल सलाह का विकल्प नहीं।

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Author: Adarsh Pandey