Home Remedies for Cold: मौसम बदलते ही सर्दी-खांसी हो जाए तो आजमाएं ये 5 पुराने घरेलू नुस्खे

Home Remedies for Cold: मौसम बदलते ही कई लोगों को सर्दी-जुकाम और खांसी की शिकायत होने लगती है। गला खराब हो जाना, नाक बहना या रात में खांसी से नींद न आना आम बात है। ऐसे समय में घर के बड़े अक्सर कुछ पुराने नुस्खे आजमाने की सलाह देते हैं। ये तरीके दादी-नानी के जमाने से घरों में इस्तेमाल होते आए हैं और इन्हें तैयार करने के लिए कोई खास सामान खरीदने की जरूरत नहीं पड़ती।

सर्दी-जुकाम या गले में खराश होने पर तुलसी और अदरक की चाय पीना एक पुराना घरेलू तरीका है। एक कप पानी में 5-6 तुलसी के पत्ते और अदरक का छोटा कटा हुआ टुकड़ा डालकर उबालें। चाय को छानकर हल्का गुनगुना होने पर पिएं। अगर स्वाद कड़वा लगे तो थोड़ा शहद मिला सकते हैं। गर्म चाय पीने से गले को आराम मिल सकता है और बंद नाक में भी कुछ राहत महसूस हो सकती है।

हल्दी वाला दूध कब और कैसे पीना बेहतर माना जाता है?

रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना पुराने समय से चला आ रहा नुस्खा है। एक गिलास दूध गर्म करें और उसमें आधा चम्मच हल्दी मिला दें। थोड़ी देर उबालने के बाद हल्का ठंडा करके पिएं। चाहें तो काली मिर्च भी डाल सकते हैं। हल्दी में मौजूद गुणों को सूजन कम करने से जोड़ा जाता है, जबकि गर्म दूध गले की खराश में आराम पहुंचा सकता है। यह सर्दी का इलाज नहीं है, लेकिन गले को राहत देने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

शहद और अदरक का मिश्रण खांसी में कैसे काम आता है?

बार-बार खांसी आने या गले में खराश रहने पर शहद और अदरक का मिश्रण आजमाया जाता है। एक चम्मच शहद में थोड़ा अदरक का रस मिलाकर अच्छी तरह मिलाएं और धीरे-धीरे खाएं। शहद गले को आराम पहुंचा सकता है और अदरक भी गले की परेशानी में राहत देता है। ध्यान रखें कि एक साल से छोटे बच्चे को शहद न दें। डायबिटीज होने पर शहद का सेवन सावधानी से करें।

नमक वाले पानी से गरारे करने का सही तरीका क्या है?

गले में खराश, जलन या बलगम जमा होने पर गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करना आसान घरेलू तरीका है। साफ पानी को हल्का गर्म करें और उसमें नमक मिला दें। गरारे करते समय पानी को निगलें नहीं। इससे गले में जमा बलगम ढीला होने और खराश कम होने में मदद मिल सकती है। किचन में मौजूद नमक और पानी से ही यह नुस्खा तैयार हो जाता है।

अजवाइन की पोटली से बंद नाक में कैसे राहत मिलती है?

नाक बंद होने पर अजवाइन की पोटली से सिकाई करना पुराना तरीका है। थोड़ी अजवाइन को साफ कॉटन के कपड़े में बांधें और तवे पर हल्का गर्म करें। हाथ से गर्माहट चेक करने के बाद नाक के आसपास या छाती पर हल्के हाथों से सिकाई करें। पोटली बहुत ज्यादा गर्म न हो, वरना त्वचा जल सकती है। हल्की गर्माहट कुछ लोगों को बंद नाक में आराम पहुंचा सकती है।

कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?

ये घरेलू नुस्खे आराम पहुंचाने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं, लेकिन ये बीमारी का इलाज नहीं हैं। अगर खांसी लंबे समय तक बनी रहे, तेज बुखार आए या सांस लेने में तकलीफ हो तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। घरेलू तरीके आजमाते समय सावधानी बरतें और जरूरत पड़ने पर चिकित्सकीय सहायता लें।

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Author: Adarsh Pandey