Delhi Pollution: दिवाली के अगले दिन दिल्ली की हवा और ज्यादा जहरीली हो गई। पटाखों के धुएं ने पहले से खराब वायु गुणवत्ता को और बिगाड़ दिया। कई इलाकों में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 400 के पार चला गया। केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड के मुताबिक सोमवार सुबह दिल्ली का औसत AQI 376 दर्ज किया गया, जो बेहद खराब श्रेणी में आता है। डॉक्टर और वैज्ञानिक कह रहे हैं कि यह जहरीली हवा सिर्फ फेफड़ों को नहीं, दिल, दिमाग और आंखों को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
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Delhi Pollution: दिल्ली की हवा बनी सेहत के लिए खतरा, AQI 400 के पार, आंखों और फेफड़ों को ऐसे रखें सुरक्षित
By Sanjna Gupta | News Media Kiran
प्रकाशित: · 4 मिनट में पढ़ें मुख्य बातें
- दिल्ली में AQI कितना बढ़ गया है और किन इलाकों में ज्यादा है?
- प्रदूषण फेफड़ों और सांस पर कैसे असर डालता है?
- दिल और दिमाग पर प्रदूषण का क्या असर होता है?
- आंखों पर प्रदूषण का क्या प्रभाव पड़ता है?
34 मिनट पहले
दिल्ली में AQI कितना बढ़ गया है और किन इलाकों में ज्यादा है?
दिल्ली-एनसीआर इस समय गैस चेंबर जैसा हो गया है। नोएडा का AQI 329, ग्रेटर नोएडा का 374, गाजियाबाद का 372 और हापुड़ का 291 दर्ज किया गया। ये आंकड़े सेहत के लिए बहुत खतरनाक हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार PM2.5 जैसे महीन कण फेफड़ों में गहराई तक पहुंच सकते हैं और खून में भी घुस सकते हैं। ओजोन और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड जैसी गैसें सांस की नली में जलन पैदा करती हैं और अस्थमा जैसी बीमारियों को बढ़ा सकती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि इस समय घर में भी प्रदूषण घुस चुका है, इसलिए जरूरत पड़ने पर ही बाहर निकलें।
प्रदूषण फेफड़ों और सांस पर कैसे असर डालता है?
बढ़ता प्रदूषण सांस की नली में जलन और सूजन पैदा करता है। इससे सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। गले में खराश, खांसी और बलगम की शिकायत बढ़ जाती है। अस्थमा के मरीजों को ज्यादा परेशानी होती है क्योंकि सांस की नली सिकुड़ जाती है और घरघराहट तथा सांस फूलने की समस्या बढ़ जाती है। पहले से COPD जैसी बीमारी वाले लोगों के लक्षण और गंभीर हो सकते हैं। लंबे समय तक ऐसी हवा में रहने से फेफड़ों की क्षमता कम हो सकती है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि सांस संबंधी कोई भी तकलीफ बढ़े तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
दिल और दिमाग पर प्रदूषण का क्या असर होता है?
प्रदूषण सिर्फ फेफड़ों तक सीमित नहीं रहता। महीन कण खून के साथ पूरे शरीर में फैल जाते हैं। इससे रक्त वाहिकाओं की अंदरूनी परत प्रभावित होती है और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। शरीर में सूजन और ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस बढ़ने से खून के थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे हार्ट अटैक का जोखिम भी बढ़ सकता है। कुछ लोगों में दिल की धड़कन अनियमित भी हो सकती है। दिमाग पर भी असर पड़ता है क्योंकि प्रदूषण इम्यूनिटी को कमजोर करता है और लंबे समय में सोचने-समझने की क्षमता पर भी प्रभाव डाल सकता है। दिल के मरीजों को खास सावधानी बरतनी चाहिए।
आंखों पर प्रदूषण का क्या प्रभाव पड़ता है?
लंबे समय तक प्रदूषित हवा में रहने से आंखों में जलन, खुजली और पानी आना आम समस्या बन जाती है। प्रदूषण के कण आंखों की सतह को परेशान करते हैं। आंखें ज्यादा आंसू बनाकर कणों को बाहर निकालने की कोशिश करती हैं, जिससे पानी आ सकता है। आंसुओं की परत प्रभावित होने से आंखों में सूखापन और किरकिरापन महसूस होता है। कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वाले, पहले से ड्राई आई या एलर्जी वाले लोगों को ज्यादा खतरा है। बाहर काम करने वाले लोगों को भी सावधानी रखनी चाहिए। आंखों में जलन हो तो रगड़ें नहीं, साफ पानी से धोएं।
प्रदूषण से कैसे बचाव करें?
घर से बाहर निकलते समय अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क जरूर पहनें। बाहर जाने से पहले AQI चेक करें। अगर AQI बहुत ज्यादा है तो घर में ही रहें। दौड़ना, साइकिल चलाना या तेज वॉक जैसी बाहरी एक्सरसाइज से बचें। घर में अच्छी क्वालिटी का एयर प्यूरीफायर इस्तेमाल करें। बाहर जाते समय आंखों पर चश्मा लगाएं। अस्थमा, दिल की बीमारी और हाई बीपी वाले लोग अपनी दवाएं नियमित लें। खान-पान, नींद और पानी पीने का ध्यान रखें। घर के अंदर भी प्रदूषण घुस सकता है, इसलिए खिड़कियां बंद रखें और जरूरत पड़ने पर ही बाहर निकलें।
यह जानकारी डॉक्टरों की सलाह और उपलब्ध तथ्यों पर आधारित है। किसी भी तरह की तकलीफ बढ़ने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यह लेख चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है। दिल्ली-एनसीआर में रह रहे लोगों को इस समय सावधानी बरतना बहुत जरूरी है।
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Author: Sanjna Gupta
Sanjana Gupta Hindi Content Writer | New Media Kiran Sanjana Gupta is a Hindi Content Writer at New Media Kiran, creating accurate, engaging, and reader-friendly news and web content for digital platforms. She specializes in well-researched Hindi articles that keep audiences informed and interested.
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