Health Tips: भारत में बढ़ रहा डायबिटीज का खतरा

Health Tips: भारत में तेजी से बढ़ रहा डायबिटीज का खतरा, डॉक्टर बोले लक्षण से पहले करवाएं जांच

By Netsha Singh | News Media Kiran प्रकाशित: 15 नवंबर 2026, 11:00 AM · 3 मिनट में पढ़ें

Health Tips: भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। डॉक्टरों का कहना है कि इस बीमारी से बचाव का सबसे अच्छा तरीका समय रहते इसकी पहचान करना है। लक्षणों का इंतजार करने के बजाय नियमित रूप से ब्लड शुगर की जांच कराना और कमर के आकार पर नजर रखना जरूरी माना जा रहा है।

बिना लक्षण के डायबिटीज शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाती है?

टाइप-2 डायबिटीज लंबे समय तक बिना किसी लक्षण के शरीर में मौजूद रह सकती है। कई बार व्यक्ति को बीमारी का पता तब चलता है जब ब्लड शुगर का स्तर काफी बढ़ चुका होता है। इस दौरान हाई शुगर धीरे-धीरे ब्लड वेसल्स, नसों, किडनी और आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। आकाश हेल्थकेयर के डॉ. विक्रमजीत सिंह के मुताबिक, जब तक ज्यादा प्यास या थकान की शिकायत होती है, तब तक नुकसान शुरू हो चुका होता है।

किस उम्र में और किन लोगों को नियमित जांच करानी चाहिए?

डॉक्टरों के अनुसार 30 साल से ऊपर हर व्यक्ति को सालाना फास्टिंग शुगर और HbA1c जांच करानी चाहिए। अगर कम उम्र में भी फैमिली हिस्ट्री है, कमर ज्यादा है या डेस्क जॉब करते हैं, तो भी नियमित जांच जरूरी है। लक्षणों का इंतजार न करने की सलाह दी जा रही है, क्योंकि शुरुआती चरण में पहचान होने से आगे का नुकसान कम किया जा सकता है।

पुरुषों में डायबिटीज के क्या संकेत नजरअंदाज नहीं करने चाहिए?

वीएनए हॉस्पिटल के यूरोलॉजी हेड डॉ. विनीत कहते हैं कि लंबे समय तक ब्लड शुगर बढ़ी रहने से नसों और ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचता है। इससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कई पुरुष इन परेशानियों पर खुलकर बात नहीं करते, जिससे जांच और इलाज में देरी हो जाती है।

महिलाओं की फर्टिलिटी पर डायबिटीज का क्या असर पड़ता है?

नर्चर आईवीएफ की डॉ. अर्चना बजाज के मुताबिक, बच्चा न होने की समस्या से जूझ रहे कई कपल्स में अंदर से शुगर की दिक्कत निकलती है। महिलाओं में अनियंत्रित ब्लड शुगर ओव्यूलेशन को प्रभावित कर सकती है। गर्भपात और गर्भावस्था के दौरान जेस्टेशनल डायबिटीज का खतरा भी बढ़ सकता है। कम उम्र की महिलाओं में PCOS के मामले भी बढ़ रहे हैं, जिससे भविष्य में टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।

लाइफस्टाइल में क्या बदलाव जरूरी हैं?

डॉक्टरों के मुताबिक सिर्फ दवाओं पर निर्भर रहना काफी नहीं है। अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड का ज्यादा सेवन, लंबे समय तक बैठे रहना, स्क्रीन पर अधिक समय बिताना और शारीरिक गतिविधियों की कमी डायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकती है। रोजमर्रा की आदतों में सुधार करना जरूरी माना जा रहा है। नियमित चलना-फिरना और संतुलित खान-पान से जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है।

समय पर जांच से क्या फायदा हो सकता है?

समय रहते जांच कराने से बीमारी की पहचान जल्दी हो सकती है और आगे का नुकसान कम किया जा सकता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि लक्षणों का इंतजार न करें। अगर फैमिली हिस्ट्री है या कमर का आकार बढ़ा है तो सालाना जांच जरूर करवाएं। लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव भी लंबे समय में फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

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