Parenting Tips: आजकल बच्चे फोन-टैबलेट में इतना खो जाते हैं कि खेलने-देखने में समय का पता ही नहीं चलता। इससे आंखें कमजोर होती हैं, नींद खराब होती है और चिड़चिड़ापन बढ़ता है। माता-पिता परेशान हैं कि स्क्रीन टाइम कैसे कम करें। अच्छा सवाल है। छोटे शहरों और गांवों में भी यही समस्या है। लेकिन घबराएं नहीं, घर पर ही 8 ऐसे मजेदार ऑफलाइन खेल हैं जो बच्चे खुशी-खुशी खेलेंगे और फोन भूल जाएंगे। ये खेल सस्ते हैं, आसान हैं और बच्चे की क्रिएटिविटी भी बढ़ाते हैं। आज से ही शुरू करें तो एक हफ्ते में फर्क दिखने लगेगा।
1 किचन में मास्टर शेफ जूनियर
बच्चों को किचन में ले जाएं। बिस्किट सैंडविच बनवाएं, फ्रूट सलाद काटने दें या रोटी बेलने में मदद करवाएं। 5-6 साल के बच्चे भी मजा लेंगे। इससे हाथ-पैर चलते हैं और जिम्मेदारी का अहसास होता है।
2 घर का थिएटर
पुराने कपड़े निकालें, बच्चे डायलॉग बोलें, आप दर्शक बनें। रामायण, कहानियां या खुद की स्क्रिप्ट। 15-20 मिनट का नाटक तैयार करें। कॉन्फिडेंस बढ़ेगा और स्क्रीन भूल जाएंगे।
3 इंडोर ट्रेजर हंट
घर में 8-10 चीजें छिपाएं। हर चीज के साथ अगली चीज का क्लू रखें। आखिरी में छोटा सा इनाम। बच्चे दौड़ेंगे, सोचेंगे और हंसेंगे।
4 कार्डबोर्ड का किला या डॉल हाउस
पुराने डिब्बे इकट्ठा करें। बच्चे खुद काटें, चिपकाएं, रंग करें। पूरा दिन लग जाएगा और गर्व महसूस करेंगे कि “मैंने बनाया”।
5 बोतल गेंदबाजी
प्लास्टिक की 6 बोतलें लाइन में रखें। पुरानी गेंद से गेंदबाजी। हर बार गिराने पर ताली। 10 मिनट का खेल, लेकिन बच्चे घंटों खेलेंगे।
6 कहानी की चेन
आप एक लाइन बोलें, बच्चा अगली लाइन जोड़े। 10-15 मिनट में मजेदार कहानी बन जाएगी। क्रिएटिविटी और भाषा दोनों बढ़ेगी।
7 छांव और सूरज का खेल
दोपहर में धूप में बच्चे की छाया बनवाएं। छाया को नाचने, उड़ने या अजीब शक्ल बनाने को कहें। फोटो खींचें। बाहर खेलने की आदत पड़ेगी।
8 पुरानी किताबों का जादू
घर की पुरानी कॉमिक्स या कहानी की किताबें निकालें। रोज 20 मिनट साथ पढ़ें। बच्चे खुद पढ़ने लगेंगे।
इन खेलों से स्क्रीन टाइम अपने आप कम हो जाएगा। बच्चे खुश रहेंगे, आप भी। बस हफ्ते में 2-3 खेल रोज बदल-बदल कर खेलें। एक महीने में फर्क खुद दिखेगा।
