Benefit of Applying Oil in Navel: हमारे दादी-नाना के जमाने से एक देसी नुस्खा बहुत मशहूर है रात को सोने से पहले नाभि पर सरसों का तेल लगाना। सरसों का तेल सिर्फ खाने में ही नहीं, सेहत के लिए बाहर से लगाने में भी बहुत फायदेमंद है। नाभि को शरीर का केंद्र माना जाता है। यहां से कई नसें पूरे शरीर से जुड़ी होती हैं। नाभि पर तेल लगाने से वह सीधे शरीर में जाता है और कई समस्याओं को दूर करता है। आजकल के भागदौड़ भरे जीवन में यह आसान उपाय बहुत काम आता है। आइए नाभि पर सरसों का तेल लगाने के 5 बड़े फायदे जानते हैं।
1. पेट की सारी समस्या दूर होती है
अगर आपको गैस, कब्ज, अपच या पेट दर्द की शिकायत रहती है, तो यह नुस्खा बहुत कारगर है। सरसों का तेल नाभि पर लगाने से पेट की नसों को आराम मिलता है। पाचन तंत्र मजबूत होता है। कब्ज दूर होती है और पेट साफ रहता है। कई लोग कहते हैं कि रोजाना लगाने से एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या कम हो जाती है। रात को सोने से पहले 2-3 बूंद तेल लगाएं और हल्के हाथ से मालिश करें।
2. अच्छी और गहरी नींद आती है
नींद न आने की समस्या आजकल बहुत आम है। मोबाइल और तनाव से रात भर करवटें बदलते रहते हैं। सरसों का तेल नाभि पर लगाने से नसें शांत होती हैं। शरीर में गर्माहट आती है और दिमाग रिलैक्स होता है। इससे गहरी नींद आती है। जो लोग अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं, वे इसे जरूर आजमाएं। बच्चों को भी लगाने से वे अच्छी नींद लेते हैं।
3. जोड़ों का दर्द और सूजन कम होती है
सर्दियों में जोड़ों में दर्द और सूजन बहुत बढ़ जाती है। घुटने, कमर या कंधे में दर्द रहता है। सरसों का तेल गर्म तासीर वाला होता है। नाभि पर लगाने से यह पूरे शरीर में फैलता है और जोड़ों को आराम देता है। सूजन कम होती है और दर्द में राहत मिलती है। बुजुर्गों के लिए यह बहुत अच्छा उपाय है। रात को लगाकर सोएं, सुबह फर्क महसूस होगा।
4. त्वचा सूखी नहीं रहती, चेहरे पर निखार आता है
सर्दियों में त्वचा बहुत रूखी और बेजान हो जाती है। होंठ फटते हैं, एड़ियां फटती हैं। सरसों का तेल नाभि पर लगाने से शरीर में नमी बनी रहती है। त्वचा मुलायम रहती है। चेहरे पर भी ग्लो आता है। यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है। लड़कियां और महिलाएं इसे लगाकर देखें, फर्क खुद महसूस करेंगी।
5. सर्दी-खांसी और ठंड से बचाव होता है
सरसों का तेल गर्म होता है। नाभि पर लगाने से शरीर गर्म रहता है। सर्दी-जुकाम और खांसी से बचाव होता है। ठंड लगने की समस्या कम होती है। खासकर बच्चों और बुजुर्गों को सर्दियों में यह लगाना चाहिए। इससे इम्युनिटी भी मजबूत होती है और मौसम की बीमारियां दूर रहती हैं।
नाभि पर तेल कैसे लगाएं?
यह बहुत आसान है
- रात को सोने से पहले 2-3 बूंद शुद्ध सरसों का तेल लें।
- नाभि में डालें और हल्के हाथ से गोल-गोल मालिश करें।
- 5-10 मिनट तक मालिश करें।
- फिर आराम से सो जाएं।
सुबह उठकर नहा लें। रोजाना करें, बेहतर रिजल्ट मिलेगा।
कौन सा तेल इस्तेमाल करें?
हमेशा शुद्ध और कच्ची घानी का सरसों का तेल लें। बाजार में मिलावटी तेल बहुत हैं। अच्छी कंपनी का तेल चुनें। अगर एलर्जी है, तो पहले हाथ पर लगाकर देख लें।
Benefit of Applying Oil in Navel: सावधानी क्या रखें?
- ज्यादा तेल न डालें, बस 2-3 बूंद काफी हैं।
- अगर कोई गंभीर बीमारी है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
- बच्चों को लगाते समय ध्यान रखें कि ज्यादा न हो।
- गर्भवती महिलाएं डॉक्टर से पूछकर करें।
यह देसी नुस्खा सदियों से चला आ रहा है। कोई साइड इफेक्ट नहीं है और खर्च भी कुछ नहीं। आज से ही शुरू करें और फायदा उठाएं।
सरसों का तेल सिर्फ खाने में नहीं, सेहत के लिए बाहर से लगाने में भी कमाल का है। नाभि पर लगाकर पेट, नींद, जोड़, स्किन और ठंड की सारी समस्या दूर करें।
